Körpertherapiemethoden        Trauma zentrierte Fachberatung         Persönlichkeitsentwicklung

In meiner ambulanten Praxis für Körpertherapie arbeite ich auf der Ebene der Persönlichkeitsentwicklung mit körperorientierten Methoden sowie mit traumazentrierter Fachberatung. Meine Angebote basieren auf entwicklungspsychologischem Hintergrund, ich verwende dabei Methoden der Biodynamischen Körperpsychotherapie und Psychotraumatologie.  In der körperorientierten Herangehensweise und Gesprächsarbeit werden die Entwicklung der Persönlichkeit und eigener Lösungen begleitet und gefördert.

Themenbereiche sind:

• Beziehungsarbeit ->  die Beziehung zu sich selbst ist die wichtigste - Konfliktbewältigung im Bereich der persönlichen Entwicklung, Konflikte des Selbstwertes, der Beziehungsfähigkeit, der Nähe-Distanz-Regulation in Partnerschaften und familiären Beziehungen, Beziehungsdynamiken im Beruflichen

• Herausforderungen bewältigen -> manche Themen brauchen mehr Zeit und Zuwendung - Anpassungsstörungen in Lebensphasen der Veränderung, Trauer- und Verlusterfahrungen, Belastungs- und Konfliktreaktionen; Erschöpfungs- und Überforderungssyndrome, spirituelle Orientierung
• körperorientiert -> körperpsychotherapeutische und selbstregulative Methoden - Symptom bezogen im Bereich Stressverarbeitungsstörungen, Erschöpfungssyndrome,  Schmerzsyndrome, somatoforme Schmerzstörung, Funktionelle Störungen, im Speziellen für Frauen nach gynäkolog. Operationen
• Kurzzeitintervention/ Krisenintervention ->  Stabilisierung bei Krisen - durch Verlusterfahrungen, Trennungen, Trauer,  Konflikte/Überlastung am Arbeitsplatz, Arbeitsplatzverlust, Ziel ist die Überwindung einer akuten Krise und die Verringerung einer überschaubaren Beeinträchtigung
  
• Trauma zentrierte Fachberatung -> Körper-, Ressourcen- und Systemorientierte Psychotraumatologie, Traumapädagogik, Psychoedukation und Stabilisierung - bei traumaspezifischen Belastungsreaktionen, dissoziative Störungen -> desweiteren Stabilisierung bei Wartezeiten auf einen Therapieplatz, Informationen zu Traumahilfezentren und weiterführenden kassenärztl. Psychotherapien
• traumasensible Beziehungsarbeit -> Ego State Therapie - Innere Kind Arbeit - Stabilisierung, Förderung korrigierender Beziehungserfahrungen, Körper-, Ressourcen- und Systemorientierte Traumapädagogik bei Bindungs- und Entwicklungstrauma
  

Im klinischen Bereich für Psychosomatik arbeite ich im Bereich der körperpsychotherapeutischen und traumatherapeutischen Methoden im Einzelgespräch, Kerngruppensetting und psychoedukativen Gruppen interdisziplinär im Team von Ärzten, Psychologen und Therapeuten verschiedener Fachrichtungen.
Schwerpunkte:
• Bindungs- und Entwicklungstraumata, Transgenerationale Traumata und Belastungen
• Depression, Angststörungen, Persönlichkeitsstörungen, Essstörungen, Postraumatische Belastungsstörung, Komplextraumatisierungen
• psychosomatische Störungen, Schmerzsyndrome, Burnout-Syndrome

Es braucht aufrichtige Begegnungen

Zugewandtheit und auch gesunde Grenzen

die prozessorientiert erforscht werden können

Körperorientierte Stabilisierung im Bereich Traumafolgestörungen
Ein erster Schritt in die Trauma zentrierte Fachberatung kann Orientierung, Verstehbarkeit und Handhabbarkeit ermöglichen und damit eine erste Stabilisierung. Eine Traumafolgestörung benötigt neben der fachkundigen Psychotherapie eines speziell dafür ausgebildeten Psychotraumatherapeuten auch die Stabilisierungsarbeit auf der körperlichen und psychisch-seelischen Ebene, hier greift die Trauma zentrierte Fachberatung. Die traumaspezifische Psychoedukation in Kombination mit erlernbaren Stabilisierungstechniken sind wirksame Werkzeuge, als Hilfe zur Selbsthilfe. Es kann wesentlich sein zu verstehen, was mit dem Körper geschieht, wenn bisher erlernte Kompensationsmuster (als psychische Fähigkeit der Stabilisierung) nicht mehr greifen und wie Hilflosigkeit überwunden werden kann.  

Die gemeinsamen Ziele von Traumafachberatung und traumasensibler Beziehungsarbeit in der Körpertherapie bestehen darin, KlientInnen dabei zu unterstützen, ihr bisheriges selbstdestruktives Verhaltens- und Kommunikationsmuster zu erkennen, sich davon zu distanzieren und es zum Positiven zu verändern. Die Veränderungsarbeit bisheriger innerer negativen Überzeugungen ist dabei wesentlich, um neue gute Erfahrungen zu ermöglichen und zu integrieren. Die Beziehungsarbeit ermöglicht neue korrigierende Beziehungserfahrungen. Desweiteren wird an der Verbesserung der Alltagsbewältigung und der Aktivierung von eigenen Ressourcen und Fähigkeiten gearbeitet. Ein wesentlicher Bestandteil sind die traumaspezifische Psychoedukation und die stabilisierende Arbeit auf der Inneren Bühne. Letztlich ist die Herstellung eines äußeren sicheren Lebensumfeldes und Helfernetzwerkes wichtig.

Es besteht die Möglichkeit 

den Weg zu verändern und eine neue Spur ins Leben

zu finden und zu gestalten

Angebote Seminare
Die Seminare umfassen Angebote für Menschen in helfenden Berufen und interessierte Menschen zu den Themen Stressbewältigung, Entspannungstechniken, Meditation, Spiritualität sowie kreative und körperorientierte Entfaltung persönlicher Entwicklung und Potentiale.

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Seminar Das primäre Innere Kind "Ich bin Lebendigkeit, Kraft und Freude"

Die Inneren Kinder sind jüngere Anteile in unserer Persönlichkeit aus verschiedenen Zeiten unserer Persönlichkeitsentwicklung. Das pimäre Innere Kind ist der Teil in uns, der unabhängig von allen Erfahrungen unverletzt in uns lebt. Es sprüht vor Energie und besonders kraftvollen Eigenschaften. In der Kontaktaufnahme erfahren wir mehr über unsere Identität, Ressourcen und Resilienz.

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Seminar 'Innere Kind Arbeit - vom Schatten ins Licht'  
Seminarreihe Beginn: 
Kosten:  pro Teilnehmer/pro Seminartermin:  80, - € 
Seminar Ort:  Köln/ Overath in der Vorbereitung

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Seminare für Frauen

Seminare für Frauen befassen sich körperorientiert mit den wesentlichen Themen des FrauSeins und dem Körper selbst, seinen Empfindungen und Erfahrungen. Die sanfte Körperarbeit aus der Biodynamischen Psychologie arbeitet auf der Bedürfnisebene und gibt dem individuellen Prozess Raum. Elemente aus der Tanztherapie, Achtsamkeitslehre, Bioenergetik, traumasensibles Yoga, Autogenes Training, Tai Chi, Meditation und Spiritualität fließen mit ein.  

Neue Frauen Seminare Köln - in Planung

Bitte stellen Sie bei Interesse Ihre Anfrage

Seminar Beginn:
Kosten:
Seminar Ort:  Köln/ Overath

Informationen und Kosten

In der ambulanten Praxistätigkeit ist Ihre Anfrage und die 'telefonische Kurzberatung vorab' kostenfrei. Wenn Sie mich kontaktiert haben, vereinbaren wir zunächst ein Erstgespräch. Dieses dient einem ersten sich gegenseitigen Kennenlernen. Danach können Sie sich für 3 probatorische Sitzungen entscheiden, zur vertieften Besprechung Ihres Anliegens und zur Entscheidungsfindung, ob eine Zusammenarbeit für Sie sinnvoll und unterstützend sein kann. Zu Beginn unserer Zusammenarbeit schließe ich mit Ihnen eine Vereinbarung ab, in der die formalen Grundlagen unserer Zusammenarbeit dargelegt und geregelt sind. Manchmal reicht eine Kurzzeitintervention aus (3-5 Sitzungen zuzügl. 1 Abschlusssitzung), vertiefende Themen benötigen mehr Zeit (5-10 Sitzungen zuzügl. 1 Abschlusssitzung). Die Anzahl der Sitzungen werden vorab vereinbart und richten sich individuell nach Ihrem Anliegen aus. Die ambulante Praxistätigkeit gestaltet sich auf der Ebene der Persönlichkeitsentwicklung, auf den methodenbasierten Grundlagen der Biodynamischen Körperpsychotherapie und Psychotraumatologie.

Meine Klienten sind Selbstzahler innerhalb meiner ambulanten Praxistätigkeit. Dies hat auch Vorteile, es fördert die Selbstverantwortung und Selbstbestimmung für die eigenen Entscheidungen. Sollten die Kosten Ihre finanziellen Möglichkeiten übersteigen, sprechen Sie mich gerne an. Es gibt herausfordernde Situationen, die auch Lösungen gestalten können, z.B. können die Abstände der Sitzungen individuell vereinbart werden. Innerhalb der Traumafachberatung ist nach Absprache ein soziales Honorar möglich. Keine Psychotherapeutische Heilkunde/Abrechnung mit Krankenkassen.

Inhalt und Gestaltung einer Sitzung

Die Sitzungen orientieren sich inhaltlich und in den Methoden 
an Ihrem Anliegen und können gestaltet werden als

• Gespräch und verstehendes Erkennen

• Beleuchten von systemischen Verstrickungen

• Arbeit mit dem Inneren Team/systemisches Mapping

• Entwicklung neuer Sicht- und Handlungskompetenzen

• Erfahrungen neu einordnen und integrieren

• Körperwahrnehmung und Ausdruck der Bedürfnisse
• körperorientierte Stabilisierung lernen
• sich in Bewegung, Körperübungen, Berührung erfahren
• über Achtsamkeitspraxis zu sich selbst finden

• Atemarbeit als Anker in sich selbst erleben

Themen könnten sein:
"Wie kann ich meine Wahrnehmungsfähigkeit und Botschaften meines Körpers verstehen, einen neuen Umgang damit erlernen"
"Wie kann ich mehr meinen Bedürfnissen Raum geben, für mich sorgen und mehr Wohlbefinden für mich gestalten und erleben"

"Wie kann ich meine Werte leben und zu mir stehen"  "Ich erlaube mir zu Sein"                                                              

"Wie kann ich mehr Sicherheit und Vertrauen in mich und in meine Handlungsfähigkeit entwickeln und wachsen lassen"
"Wie kann ich üben in Beziehungen das Bedürfnis nach Nähe und auch Abgrenzung zu regulieren"

"Wie kann ich mich in mir selbst und in meinem Leben mehr verbunden fühlen"   "Verbunden sein und innere Freiheit leben"

Die Methoden kurz erklärt

Psychotraumatologie/Traumapädagogik/Traumatherapie (KReST-Modell)

In Anlehnung an die Qualitätsstandarts der Deutschsprachigen Gesellschaft für Psychotraumatologie (DeGPT),  weiterentwickelt durch FA Lutz Besser (www.zptn.de) zum KReST-Modell, nach derzeitig international anerkannten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Neurobiologie, Bindungstheorie, Stress- u. Psycho-Traumaforschung. 

Ziele der Arbeit mit dieser Methode können sein die Kontrolle über Psyche und Körper wiederzugewinnen, nachdem traumatische oder lang anhaltend stressbesetzte Lebenssituationen ihre Spuren hinterlassen haben. Denn Handlungsimpulse und Erregungszustände können im sogenannten „Trauma-Gedächtnis“ gespeichert und in gegenwärtigen Situationen durch sog. Triggerreize unkontrolliert wiederbelebt werden.

Die Screentechnik nach dem KReST-Modell (Körper-, Ressourcen- und Systemorientierte Traumakonfrontation) ist eine von Lutz Besser weiter entwickelte differenzierte und effektive Form der Traumabearbeitung und -integration, eine Bildschirmtechnik zur distanzierten Betrachtung belastender Lebensereignisse im Sinne einer dosierten Traumaexposition/ Traumasynthese, in der sehr präzise die körperliche Ebene entlastend miteinbezogen wird.

In der Trauma sensiblen Beziehungsarbeit kann dies  die Erfahrung öffnen, vom Überlebensmodus zurück ins Leben zu gelangen: z.B. mehr selbstbestimmt sein, Emotionen regulieren können sowie spürbar mehr Lebenskraft und Handlungsfähigkeit zur Verfügung zu haben. Vor allem auch ein Wiedererlangen von Vertrauen und Bindung über neue korrigierende Beziehungserfahrungen. Stabilisierungs- und Ressourcenarbeit sowie traumaspezifische Psychoedukation sind wesentliche Stabilisierungsfaktoren. Die Screen-Technik und Ego-State-Therapie können hierbei helfen Distanzierungsfähigkeit zu erlernen, Erregungszustände zu verringern, die alte Erfahrung neu einzuordnen und zu integrieren.  Die traumasensible Beziehungsarbeit verwendet Interventionen ohne direkte körperliche Berührung.

Die Trauma zentrierte Fachberatung ist integriert in meine körpertherapeutische Arbeit. Sie bietet Menschen in belastenden Lebenssituationen ein Hilfsangebot über eine psychosoziale, traumazentrierte sensible Beratung und spezifische Stabilisierungs- und Ressourcenarbeit, im persönlichen Kontakt oder per Videogespräch. Darüber hinaus ermöglicht dies auch die Beratung von Angehörigen im Umgang mit Traumatisierungen. REDconnect mit dem ich online Beratungen durchführe ist ein zertifizierter Anbieter und von der Kassenärztlichen Bundesvereinigung empfohlene Möglichkeit des datengeschützten Videogesprächs. Die Traumafachberatung beinhaltet keine heilkundlichen Therapieangebote. 

Biodynamische Psychologie©/ Körperpsychotherapie  (Gerda Boyesen Methode)

wurde von der norwegischen Dipl. Psychologin Gerda Boyesen entwickelt und ist eine tiefenpsychologisch fundierte körperorientierte Psychotherapie mit ganzheitlichem und humanistischem Ansatz, von der Europäischen Gesellschaft für Psychotherapie (EAP) als tiefenfundierte körperpsychotherapeutische Methode anerkannt.

Die Körperpsychotherapie kann als körperorientierte Therapie und/oder als körperorientierte Methode zur Selbsterfahrung und Selbstentwicklung der Persönlichkeit verstanden werden, man kann auf beiden Ebenen Themen bezogen und konfliktlösend arbeiten. Eine Grundannahme der Körperpsychotherapie ist, dass alle Erfahrungen in unserer Entwicklung in irgendeiner Form verkörpert sind. Der ganze Organismus wird darüber hinaus als fähig zur Selbstregulation betrachtet. Unvollständig verarbeitete Erfahrungen können durch psychosomatische Symptome (z.B. Schmerzstörungen, sich ausgebrannt fühlen...u.a.) sichtbar werden. 

Ziele der Arbeit mit dieser Methode können sein, die persönliche Entwicklung fördern und einschränkende Erfahrungsmuster verändern. So richtet sich die Methode bedürfnisorientiert und körperorientiert aus, durch Wahrnehmung, Klärung, Reifung in der Bearbeitung persönlicher Themen. Als eine ganzheitliche Methode unterstützt sie die Persönlichkeitsentwicklung, stärkt individuelle Ressourcen und Potentiale und beinhaltet in Anlehnung entwicklungspsychologischer Aspekte die Innere-Kind-Arbeit.

Die Biodynamische Körperpsychotherapie verbindet körperorientierte Arbeit und Interventionen der Gesprächsarbeit. Sie ermöglicht dadurch, die Beziehung zwischen Körper und Psyche im Zusammenhang mit aktuellen Themen oder zurückliegenden belastenden Erfahrungen zu erforschen, die Stressbelastung zu reduzieren sowie alternative Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. 

Die Biodynamische Massage beinhaltet strukturierte Massagetechniken und ist ein weiterer Aspekt der Biodynamischen Körperpsychotherapie. Der Umgang mit Berührung, mit Nähe und Distanz, mit Loslassen und Hingabe sowie sich abzugrenzen sind Themen, die erforscht werden können. 

Die körperorientierte Herangehensweise kann zur Verarbeitung belastender Erfahrungen, dem Abschließen von Erfahrungszklen und deren Integration beitragen. Die Massagetechniken wirken auf der körperlichen und vegetativen Ebene stressreduzierend, ausgleichend  und haltgebend. Im Speziellen ist die biodynamische Massage- und Körperarbeit geeignet für Frauen nach gynäkologischen Operationen mit Organverlust. In der achtsamen körperorientierten Herangehensweise kann ein neues körperliches Verständnis von Vertrauen und Identität in sich selbst erfahrbar werden. Der Körper trägt die Last der Erfahrungen und auch die Ressourcen für heilfördernde Integration.

Feinstoffliches Clearing
Feinstoffliches Clearing  von Belastungen im physischen Körper, Ätherkörper, Astralkörper, Mentalkörper, Kausalkörper
Ich arbeite hier auflösend mit feinstofflichen Techniken und mit Massagetechniken der Körperpsychotherapie. Die Dipl. Psychologin Gerda Boyesen benannte die seelischen dynamischen Strömungen als die dazugehörigen energetischen Kräfte, die über das Körperliche ihren Ausdruck finden.

Was bedeutet das? Neben den primären seelischen Eigenschaften, die zu den Ressourcen zählen und in der Körperpsychotherapie gestärkt werden, gibt es auch Phänomene, die sich als negative psychisch-seelische Belastungen aus vergangenen Erfahrungen (ohne somatische Ursache) auf der Körperebene bemerkbar machen können. In dem ganzheitlichen Verständnis das der Körper, die Psyche und die Seele eine Einheit bilden und sich gegenseitig beeinflussen (energetisch und Themen bezogen), werden unvollständig verarbeitete emotional belastende Erfahrungen auf verschiedenen Ebenen gespeichert. Es sind toxisch wirksame Stoffwechselrückstände, die sich energetisch im physischen und feinstofflichen Körper manifestieren. Diese können über Symptome sichtbar werden und Regenerationsprozesse erschweren, als auch die bedürfnisorientierte persönliche und die seelische Entwicklung eines Menschen behindern.

Hilfreiches 

Zur Selbstanleitung eine Imaginationsübung 'Der Innere Sichere Ort' als Hilfe zur Selbsthilfe und Anker in unruhigen Zeiten. Diese traumaspezifische Technik zur Selbststabilisierung kann auch per Videosprechstunde unterstützend nachhaltig integriert werden.

DerInnereSichererOrtImagination.pdf (688.08KB)

DerInnereSichererOrtImagination.pdf (688.08KB)

Allgemeine Informationen

Informationen zu Trauma und Belastungsreaktionen
Nach einem unvorhersehbarem traumatischen Ereignis von extrem belastendem Ausmaß (Unfall, schwere Krankheit, Gewalterfahrung u.a.) kann eine akute Belastungsreaktion auftreten und sich zu einer Posttraumatischen Belastungsstörung (Trauma Typ 1) weiter ausbilden. In einigen Fällen können diese Reaktionen sogar erst Jahre später auftreten oder in Folge einer langanhaltenden Belastungssituation von starkem Ausmaß, die ohne adäquate Lösung geblieben ist und nicht ausreichend verarbeitet werden konnte. Die Auswirkungen von Bindungs- und Entwicklungstraumata (Trauma Typ 2), die über einen längeren Zeitraum innerhalb der kindlichen Entwicklungen entstehen können, werden nicht selten erst im Erwachsenenalter erkannt.

Akute Belastungsreaktion und Posttraumatische Belastungsstörung - Trauma-Typ 1

Entstehung nach einem unvorhersehbaren Ereignis von extrem belastendem Ausmaß
Belastungsreaktionen können sein:
• Interessensverlust an bisher stabilisierenden sozialen Aktivitäten
• Verlust von Selbstvertrauen in eigene Fähigkeiten
• verminderte Konfliktbewältigungsfähigkeiten
• anhaltend verminderte Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit
• Emotionale Starre, Leere
• anhaltendes Gefühl von wie Betäubt-Sein
• Hochsensibilität, Schreckhaftigkeit
• Reizbarkeit, Misstrauen, Vertrauensverlust
• körperliche Taubheitsempfindungen
• sich selbst oder die Umgebung wie im Nebel wahrnehmend
• Hyperaktivität, gedankliche u/o körperliche Unruhe
• Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Erinnerungsstörung
• Flash-Backs, Albträume
• Vermeidung von (Trigger) Situationen die an das belastende Erlebnis erinnern

Bindungs- und Entwicklungstrauma - Trauma-Typ 2

Entstehung einer Bindungsverletzung innerhalb eines längeren Zeitraumes in der kindlichen Entwicklung
Ein Bindungstrauma ist eine Bindungsverletzung durch Bezugspersonen welche in der Kindheit stattgefunden hat und nicht verarbeitet werden konnte.
Störungen i.S. von Bindungsverletzungen in der Eltern-Kind-Interaktion können durch Überforderung oder Krankheit der Eltern verursacht werden (z.B. durch Persönlichkeitsstörungen, Depression, Alkohol- u. Drogen-Missbrauch, eigene erlernte dysfunktionale Beziehungsstile oder unverarbeitete Traumatisierung der Eltern). Die Bindungsverletzungen die ein Kind dadurch erfährt können vielfältig sein:

• Eine unsichere, desorganisierte also toxische Bindung liegt vor, wenn die Eltern-Kind-Interaktion seitens der Eltern (Bindungsperson) z.B. durch Beschämungen/ Abwertungen des Kindes, psychisch oder körperlich missbräuchliche Strukturen u/o durch eine verzerrte sich widersprechende, paradoxe Kommunikation mit Doppelbotschaften (double-bind) gekennzeichnet ist und sich beängstigend, unverstehbar und unberechenbar für das Kind anfühlt.
• Entwicklungs- und Bindungstrauma gehen meist miteinander einher, so kann auch ein "Zuwenig" an Bindung zu einer Traumatisierung d.h. zu einer Bindungsverletzung und Entwicklungstörung führen. Zum Beispiel wenn zu wenig Empathie, Kontakt, Nähe und Fürsorge stattgefunden hat. Das bedeutet in der Folge zu wenig Bindung, positive Resonanz und Spiegelung, in der Folge keine sichere soziale Beziehung, Bindung und Entwicklung des Kindes durch fehlende Co-Regulation.
• Die emotionale Vernachlässigung bedeutet eine noch tiefgreifendere Erfahrung von „Zuwenig“ an gesunder Resonanz, Beziehung und Bindung, die ein Kind an aufrichtiger Zuwendung, Liebe, Verständnis, Mitgefühl, Spiegelung der Gefühle, Grenzen und Schutz nicht erhalten hat. Manchmal ist das schwer zu erkennen, da es dem Kind körperlich an nichts gefehlt hat. Zudem bildet ein Kind sogenannte Bewältigungs- und Überlebensmuster aus, die als eine Art Kompensation des Erlebten mit schützender Funktion dienen. Im Erwachsenenalter zeigen sich diese Muster häufiger in einer verzerrten Selbstwahrnehmung und in einer dysfunktionalen Beziehungsgestaltung, in stärkerer Ausprägung auch in der Ausbildung von Persönlichkeitsstörungen oder Depression.
• Wenn die Eltern selbst unverarbeitete unbewusste Traumata in sich tragen, kann sich dies ebenfalls toxisch auf die Eltern-Kind-Interaktion auswirken. Ein Generationsübergreifendes Trauma bedeutet die Übertragung von traumatischen Erfahrungen und deren Auswirkungen der Angehörigen einer Generation auf die Mitglieder einer nachfolgenden Generation, wobei es sich in der Regel um ein unbeabsichtigtes, oft unbewusstes Geschehen handelt.

Belastungsreaktionen können sein:

• Affektive Störungen

• soziale Unsicherheit
• diffuse Traurigkeit
• Emotionsüberflutung

• zunehmende Isolierung

• Beziehungsstörungen, On-Off-Beziehungsmuster

• psychosomatische Probleme