.jpg/picture-200?_=1991f4da3f0) | Schön, dass du zu mir gefunden hast. Auf den folgenden Seiten kannst du dich informieren und in einem Erstkontakt abklären, wie ich dich ein Stück des Weges begleiten kann. Tina Tingelhoff |
Herzlich Willkommen auf meiner Website
"Unsere wahre Aufgabe im Leben ist es glücklich zu sein."
(Dalai Lama)
Glücklich sein zeigt sich unabhängig von dem, was wir Prägung durch Erfahrungen nennen. Es kann bedeuten mit etwas Sinngebendem im Leben verbunden zu sein. Es beinhaltet die Bewegung ins Leben zu mehr Lebendigkeit. In allem gemeinsam liegt die Fähigkeit sich selbst freundlich zu begegnen, neue Möglichkeiten und Wege selbstbestimmt zu erkunden und von der Gegenwart aus zu leben.
Was bewegt Dich gegenwärtig? Verlusterlebnis, Trauer... Erschöpfungszustände... Veränderungsprozesse... | Was wünschst du Dir? Liebevolle Beziehungen gestalten Vertrauen in dich finden lieben können und sich geliebt fühlen Eine neue Spur ins Leben Lebendigkeit und Verbundenheit Freiheit leben und selbstbestimmt sein mit deinem Körper annehmend umgehen Die Fähigkeit der Selbstberuhigung Wie ich dich unterstützen kann mit Methoden der bindungsorientierten traumasensiblen Körperpsychotherapie Du hast nach Hilfe gesucht - du findest etwas Hilfreiches!
Ein erster Schritt kann sein Dir einen Überblick zu verschaffen, was für dein Thema das Richtige ist. Auf dieser Startseite findest du alles Wesentliche im Überblick. |
Meine Methoden der Körperpsychotherapie und Traumapädagogik
in der Persönlichkeitsentwicklung - Ein Überblick
Diese beinhalten Unterstützung und Begleitung in der Aufarbeitung und Überwindung von inneren und sozialen Beziehungskonflikten
Kurzbeschreibung der Methodengrundlagen
Die Biodynamische Psychologie© Körperpsychotherapie (Biodynamik) ist eine tiefenpsychologisch fundierte und körperorientierte Methode mit humanistischem Ansatz. Sie wurde von der norwegischen Dipl. Psychologin Gerda Boyesen entwickelt und gehört zu den ältesten etablierten Körperpsychotherapien. Eine Grundannahme dieser Methode ist, dass alle entwicklungspsychologischen Erfahrungen und deren Ausprägungen in irgendeiner Form verkörpert sind. Gleichsam vertraut sie auf die psychisch-seelische und körpereigene Selbstregulationsfähigkeit, die in uns Menschen angelegt ist. Wesentliche Ziele der Körperpsychotherapie sind, die eigene Beziehungsfähigkeit in sich selbst weiter zu entfalten und darüber ein körperlich integriertes Verständnis von Vertrauen, Sicherheit und Identität.
Ein Schwerpunkt meiner Praxisarbeit liegt im Bereich Traumapädagogik, der körper-, ressourcen- und systemorientierten Stabilisierung und traumasensible Beziehungsarbeit bei Bindungs- u. Entwicklungstrauma. Wesentliche Ziele sind die Symptomreduzierung und die Förderung des Selbsthilfepotentials. Das Besprechen und körperorientierte Zuordnen von eigenen Möglichkeiten und Grenzen sowie das Wiederherstellen von Orientierung, Verstehbarkeit und Handhabbarkeit sind dabei wesentlich.
Wesentlich sind korrigierende Beziehungserfahrungen und die Förderung von Potentialen, die ihre eigenen Lösungen hervorbringen
Die Praxis für Körpertherapie umfasst gesprächs- und körperorientierte ganzheitlich ausgerichtete Angebote für Erwachsene auf der Ebene der Persönlichkeitsentwicklung. Ich arbeite auf den Methodengrundlagen der Biodynamischen Körperpsychotherapie. Es werden keine Psychotherapien im heilkundlichen Sinne durchgeführt. Meine Klienten sind Selbstzahler.
Inhaltliche Themen wie Konfliktbewältigung und Beziehungsgestaltung im privaten und beruflichen Umfeld sowie die Entwicklung von Bewältigungsfähigkeiten in Phasen von Belastungen, Veränderung und Neuorientierung sowie spezifisch traumasensible Beziehungsarbeit bei Bindungs- u. Entwicklungstrauma können unterstützt und begleitet werden.
Weitere Bereiche meiner Angebote beinhalten die frauenspezifisch orientierte körpertherapeutische Begleitung, themenbezogen auf die persönliche Entwicklung und Identität, bei Stressfolgestörungen und deren Bewältigung und postoperative Begleitung nach Organverlust durch Operationen. Neuorientierung im Älterwerden ist für viele Frauen ein weiterführendes sensibles Thema, dass aus meiner persönlichen und therapeutischen Erfahrung unterstützt werden kann.
Es sind häufig die kleinen Dinge, die unsere Aufmerksamkeit wünschen aus dem sich liebevollen Zuwenden. Man kann offen sein, für das, was man noch nicht versteht.
Erste Schritte auf einem neuen Weg zu gehen kann wesentlich sein
für eine kleine Veränderung zum Licht. Sie gestalten deine neue Spur ins Leben.
Es kann uns leichter fallen wenn wir verstehen und annehmen, weshalb wir so fühlen und handeln, wie wir es tun, so können wir alte Bewältigungsmuster würdigen,
neu einordnen und auch verändern lernen. Ein gegenwärtiger Raum entsteht und kann uns öffenen für mehr innere Stabilität, Lebensqualität und Freude.
Die Körperpsychotherapie unterstützt diesen Raum in einer bedingungslos annehmenden Haltung. Denn jede neue gute Erfahrung möchte gefühlt im Körper Heimat finden.
Terminvereinbarung
Zurzeit arbeite ich überwiegend im klinischen Bereich der Psychosomatik sowie im Bereich von Fort- und Ausbildungsseminaren und befinde mich derzeit in Weiterbildung. Daher biete ich aktuell (2026) nur Beratungen und Kurzzeitbegleitung an.
Aus meiner langjährigen freiberuflichen und klinischen Erfahrung mit körperorientierten und traumasensiblen Methoden begleite ich Dich gerne ein Stück des Weges, individuell zu deinen Themen. Im Rahmen eines Orientierungsgesprächs und für Beratung arbeite ich überwiegend per Videokonferenz (über REDconnect Peer-to-Peer-Verbindung KV zertifiziert). Für eine Kurzzeitbegleitung in Präsenzterminen arbeite ich in kollegialen Praxisräumen auf Anfrage. Nutze bitte für deine Anfrage das >>> Kontaktformular
Diese Website bietet weiterführende Informationen für interessierte Menschen, die sich gerne informieren möchten. In meiner Privatpraxis sind meine Klienten Selbstzahler. Es werden in meiner Praxisarbeit keine Psychotherapien von psychischen Störungen mit Krankheitswert im heilkundlichen Sinne durchgeführt/ keine Abrechnung mit Krankenkassen - mehr Informationen unter >>> Angebote - Methoden - Kosten
Aktuelles
Prävention und Seminare
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=> Seminare für interessierte Menschen an Persönlichkeitsentwicklung und Methoden zur Stressbewältigung
=> Fortbildungen für PsychotherapeutInnen, KörperpsychotherapeutInnen, Coaches und
KollegInnen aus sozialen Berufen im nahen Kontakt mit Menschen, mit Interesse an Körperpsychotherapie Methoden
Hier findest Du weiterführende allgemeine Informationen
Was bedeutet Psychosomatik
Die Psychosomatik befasst sich mit dem Zusammenwirken von Körper-Psyche-Seele. Die Psyche ist leidend, wenn dem Körper die Selbstregulation und dem Menschen die Veränderung zum Positiven unzureichend gelingt. Der Körper zeigt sich wiederum als Spiegel, seelische und psychische Probleme, die sich körperlich bemerkbar machen. Ursächlich sind häufig problematische Lebensumstände, anhaltende Belastungssituationen, Überforderung, Verlusterfahrungen und Veränderungssituationen oder ungelöste Konflikte im Hintergrund. Ziele in der ganzheitlichen Herangehensweise sind die Veränderungsarbeit an den dysfunktionalen Bewertungsmustern und Verhaltensweisen, die Verringerung der Belastungsfaktoren, Ressourcenstärkung sowie Sinnfindung und Neuausrichtung.
Verbindungen zwischen Psyche und Körper
Das eine geht nicht ohne das andere, Psyche und Körper stehen in einer Wechselwirkung zueinander. Die Körperpsychotherapie betrachtet den ganzen Menschen und wie alles miteinander in Verbindung steht. Wir sprechen nicht nur über Etwas, es geht gleichzeitig um ein neues Erleben und Verstehen von uns selbst. Die körperorientierten Methoden können dazu beitragen, den eigenen Körper wieder vertrauensvoll anzunehmen und mit diesem ein gutes Gefühl zu verbinden. So geht es auch darum, über den Körper die eigene Identität und die Verbundenheit ins Leben zu stärken. Im sicheren Rahmen einer körperorientierten Beziehungsarbeit entsteht ein geschützter Raum für korrigierende Beziehungserfahrungen. In diesem sind Sie unterstützt, um:
• spezifische Muster der Selbstbeziehung und Bindungsfähigkeit zu erkunden
• körperliche Verankerungen früher Bindungserfahrungen zu verstehen
• biografisch bedingte Hintergründe von Bindungsmustern zu bearbeiten
• Veränderung und Neuorientierung in der Gegenwart zu gestalten
Themenbereiche ohne körperliche Ursachen zu denen ich Dich begleiten kann
Erschöpfungssyndrom Umgang mit sozialen Konflikten traumaspezifische Belastungen | Trennungen Verlusterfahrung Trauer Berufliche Konflikte Arbeitsplatzverlust | frauenspezifische Körpertherapie Persönlichkeitsentwicklung Spirituelle Orientierung |
Traumafachberatung - Stabilisierung im Bereich Trauma
Wenn es kurzfristige Unterstützungsangebote braucht und Du von den Auswirkungen einer Traumafolgestörung, Entwicklungstrauma, transgenerationalen Traumata betroffen bist und auf der Suche nach einem Psychotraumatherapeuten bist, kann die Traumafachberatung ein erster Stützpunkt sein. Dieses Stabilisierungsangebot dient als Überbrückung von Wartezeiten auf einen Psychotherapieplatz. Beratungen zu deinen Themen orientiert sowie traumaspezifische Stabilisierung und Gruppenangebote biete ich im persönlichen Kontakt (und auch face to face per Videosetting) innerhalb meiner Praxisarbeit an. Die Traumafachberatung ist psychoedukativ und körperorientiert ausgerichet.
Was ist ein Bindungs- und Entwicklungstrauma
Wie erkenne ich die Auswirkungen von Bindungs- und Entwicklungstrauma die vielfältig sein können und sich häufig zeigen durch dysfunktionales Beziehungsverhalten, On-Off-Beziehungsmuster, Konflikte im privaten und beruflichen Umfeld, niedriges Selbstwertgefühl,
diffuse Traurigkeit, soziale Unsicherheit, Emotionsüberflutung... mehr Information unter Angebote>>>
Wir alle brauchen in Phasen unseres Lebens Unterstützung und auch Wissen über uns selbst, wie wir für uns etwas tun und uns gut begleiten können. Insbesondere bei Traumahintergrund ist diese Selbstwirksamkeit als gefühlte Erfahrung essenziell.
Abgrenzung der Arbeitsbereiche
Die Trauma zentrierte Fachberatung und Traumapädagogik hat zum Ziel, Klienten professionell zu unterstützen und individuelle Lösungen zur Stabilisierung zu entwickeln. Praktische Ansätze und Tools der Psychotraumatologie werden eingesetzt, um diese als Instrumente lösungs- und ressourcenorientiert zu nutzen. Hierbei arbeite ich auf den Methodengrundlagen der Körperpsychotherapie und der Traumapädagogik mit Methodenansätzen aus der Traumatherapie innerhalb der traumasensiblen Beziehungsarbeit. Hierfür bin ich zertifiziert ausgebildet am zptn - Zentrum für Psychotraumatologie und Traumatherapie Niedersachsen.
Die Biodynamische Körperpsychotherapie praktiziere ich auf der Ebene der Persönlichkeitsentwicklung. Sie bietet neben dem einfühlenden Gespräch konkrete körperorientierte Herangehensweisen um sich selbst neu zu erfahren, Belastungen herauszuklären, alternative Handlungskompetenzen zu entwickeln und ressourcenorientiert zu verstehen. Wir sprechen nicht nur über etwas, Sie sind erfahrungs-und lösungsorientiert mit gestaltend. Die Biodynamische Körperpsychotherapie arbeitet Konflikt lösend und Ressourcen stärkend, es werden die Entwicklung der Persönlichkeit und eigener Lösungen begleitet und gefördert. Hierfür bin ich zertifiziert ausgebildet an der ESBPE - Europäischen Schule für Biodynamische Psychologie und Körperpsychotherapie.
Im Unterschied zu einer kassenärztlichen Psychotherapie/Psychotraumatherapie werden in meiner Praxisarbeit keine Diagnosen gestellt sowie keine Therapien im heilkundlichen Sinne durchgeführt. Diese Abgrenzung erfolgt bis zum zertifizierten Abschluss Heilpraktiker Psychotherapie.